Witajcie w ATP!

Nazywam się Katarzyna Pryzmont i witam  w imieniu całego zespołu. Nasze miejsce jest dla osób, które pragną zmienić nawyki nawyki żywieniowe ( oraz często życiowe), wywrócić swoje życie do góry nogami, wyzdrowieć oraz potrzebują przy tym wsparcia. Zajmujemy się masażami modelującymi sylwetkę, relaksującymi, diagnostyką, odchudzaniem z wykorzystaniem diet głównie w oparciu ketogenicznym, sprzedażą suplementów.

Jesteśmy dla Was za całą naszą wiedzą, doświadczeniem i ogromną troską.

W czym możemy  pomóc?

  • Odchudzanie ( sesje indywidualne, warsztaty, wczasy)
  • Konsultacje dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i w okresie laktacji ( z dojazdem do klienta)
  • Dietetyka dla dzieci i młodzieży ( z dojazdem do klienta)
  • Suplementacja
  • Edukacja żywieniowa
  • Leczenie chorób dietozależny
  • Insuliooporność
  • Masaże relaksacyjne
  • Masaże modelujące sylwetke
  • Masaże sportowe
  • Diagnostyka

Nasze metody:

  • Konsultacje indywidualne
  • Warsztaty motywujące do zmiany
  • Wykłady
  • Szkolenia
  • Wizyty domowe
  • Sesje przez internet

 

TELEFON: 880 320 590 – Masz pytanie? Zadzwoń. Jesteśmy dla Ciebie od poniedziałku do soboty od 8.00

 

Oferta

Odchudzanie

Każda ze specjalistek w Gabinecie ATP  używa różnych narzędzi, dzięki którym pomaga klientowi schudnąć. Jednemu pomaga coaching, innemu ścisła dieta, a ktoś jeszcze  zdecyduje się na warsztaty motywujące do zmiany nawyków.

Metoda, dzięki której dochodzi do zaniku łaknienia, zmniejszenia stanów zapalnych w organizmie, lepszej kondycji psychicznej i ogromnej redukcji tkanki tłuszczowej to ketoza odżywcza.

Kuracja Slim Food

Slim Food to gotowe posiłki tylko ze składników nieprzetworzonych przez człowieka, z ekologicznych upraw i bez żadnych konserwantów, laktozy czy glutenu. Kuracja przeznaczona jest dla osób z nadwagą i otyłością oraz nastawionych na zdrowe odżywianie.  Grupa testowa metamorfoz Slim Food już po 3 tygodniach wkładała ubrania o dwa rozmiary mniejsze…

Masaż, relaks czy modelowanie

Odchudzanie

Każda ze specjalistek w Gabinecie ATP  używa różnych narzędzi, dzięki którym pomaga klientowi schudnąć. Jednemu pomaga coaching, innemu ścisła dieta, a ktoś jeszcze  zdecyduje się na warsztaty motywujące do zmiany nawyków.

Metoda, dzięki której dochodzi do zaniku łaknienia, zmniejszenia stanów zapalnych w organizmie, lepszej kondycji psychicznej i ogromnej redukcji tkanki tłuszczowej to ketoza odżywcza. Ten model jest bardzo często wybierany przez naszych podopiecznych i po jego zastosowaniu nie wyobrażają sobie, że mogliby jeść inaczej.

Dlaczego tak odchudzamy najczęściej?

Głód, który czujemy w ciągu dnia ( mimo zjedzonego posiłku) może wynikać ze zbyt wysokiego poziomu inuliny we krwi. Każdy posiłek, który zjadasz ( zawierający cukier, białko) pobudza wydzielanie tego hormonu. Niestety kiedy insulina jest wysoko, nie wydzieli się ( to wynika z fizjologii organizmu) kolejny hormon glukagon, który odpowiedzialny jest za spalanie tłuszczu.

INSULINA WYSOKA = NISKI GLUKAGON = NIE MA ODCHUDZANIA

W odchudzaniu dążymy do tego, aby była niska insulina.  Zawsze kiedy  w ciągu dnia podjadasz  lub pijesz kawę z mlekiem i/bez cukru  albo ugryziesz kawałek bułeczki to blokujesz wydzielanie glukagonu i hamujesz spalanie tkanki tłuszczowej.  Konkluzja: można jeść bardzo mało, ale przez podjadanie, insulina stale będzie blokować glukagon i spalanie.

Aby zacząć spalać własny tłuszcz warto przestać mu dorzucać paliwa z zewnątrz w postaci cukru.  Wtedy dopiero będzie można uruchomić rezerwy .

Kuracja ketogeniczna polega na totalnej zmianie metabolizmu. Do tej pory siłę do życia czerpałaś głównie z węglowodanów, a teraz będę chciała zaproponować  Tobie czerpanie energii z tłuszczu. Co daje taka zmiana źródła energii? Przede wszystkim obniża insulinę i pobudza glukagon do spalania.

Dania w ketozie składają się zielonolistnych warzyw oraz innych warzyw, które zawierają minimalną ilość cukru ( trochę go zostawimy do pracy erytrocytów, nadnerczy i mózgu), dużej ilości tłuszczy zwierzęcych oraz oliwy z oliwek, oleju koksowego i odpowiednio obliczonej do Twojego  wzrostu, wagi, aktywności fizycznej białka ( ryby, mięso, jaja, czasami sery).

Aby wejść w ketozę trzeba przejść adaptację do ketozy, czyli nauczyć organizm korzystać z własnych tłuszczy.  Potrzebujesz  na to ok. 30 dni. W okresie keto adaptacji ilość spożywanego tłuszczu do posiłków jest bardzo dużo ( nie przytyjesz) . Po tym okresie zmniejszamy ilość tłuszczy dolewanych i dochodzi do intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Żywienie ketogeniczne jest również skutecznym środkiem w leczeniu zaburzeń neurologicznych tj. m.in. Alzheimer, autyzm, świetnie reguluje poziom lipidów we krwi, obniża insulinooporność, zmniejsza stany zapalne w organizmie, wyrównuje poziom  cukru, powoduje ogromny dopływ dopaminy do mózgu przez co człowiek czuje się bardzo sprawny psychicznie. To tylko jedne z niewielu korzyści takiego modelu żywienia

Przykładowy jadłospis ( bez gramatury, ponieważ zostaje ona wyliczona po przeprowadzonym wywiadzie)

Śniadanie

  • Jajecznica z kilku jajek na maśle klarowanym
  • Miska sałaty z pomidorami koktajlowymi i kiełkami
  • Grillowany boczek ekologiczny

Obiad

  • Udziec z indyka pieczony z warzywami w oleju kokosowym
  • Miska fasolki szparagowej
  • Miska kapusty kwaszonej

Kolacja

Pasta

  • Makrela wędzona z jajkiem na twardo i łyżeczka majonezu
  • Szczypiorek
  • 2 ogórki kiszone
  • Grillowana papryka czerwona
  • Garść migdałów ( wcześniej namoczonych)

Podczas ketozy i adaptacji do ketozy NIEZBĘDNE jest uzupełnianie elektrolitów, które zostaną utracone z glikogenem i KONIECZNIE trzeba je uzupełnić.  W zależności od osoby jest dobierana dawka: Na, K, Ca i Mg.

Podczas tego sposoby żywienia każdego dnia pijemy wodę  np. MUSZYNIANKĘ min. 2 duże butelki.

Metoda ATP

Pierwsza konsultacja to zebranie wywiadu  i analiza wyników krwi  250 zł

Każda kolejne pół godziny:  50 zł

Druga wizyta to omówienie modelu adaptacji do odchudzania oraz schemat diety 150zł

Każda kolejna wizyta to koszt 120 zł

Dodatkowe zestawy: 20 zł

 

 

Kuracja Slim Food

Kuracja Slim Food

 

Slim Food to gotowe posiłki tylko ze składników nieprzetworzonych przez człowieka, z ekologicznych upraw i bez żadnych konserwantów, laktozy czy glutenu. Kuracja przeznaczona jest dla osób z nadwagą i otyłością oraz nastawionych na zdrowe odżywianie.  Grupa testowa metamorfoz Slim Food już po 3 tygodniach wkładała ubrania o dwa rozmiary mniejsze. Pierwsza uczestniczka, której metamorfoza trwała 12 tygodni jest aktualnie lżejsza o 20 kg,a jej przemiana wciąż trwa. Rozpoczynając kurację Slim Food już po pierwszym tygodniu, obserwuje się  około 4 kg mniej. Kuracja ta jest propozycją poręcznej i wygodnej diety dla całej rodziny. Może być spożywana przez dzieci jako zdrowa przekąska między posiłkami pozbawiona rafinowanego cukru i sztucznych słodzików.

Znalezione obrazy dla zapytania slim food wellu

Kurację możesz zamówić tutaj: https://dietetyka.wellu.eu/shop/products/68/5360,slim-food-intensiv-36-https://uczynska.wellu.eu/shop/products/96/10272,slim-food-classic-mix-2-x-18-batonow.htmlbatonow-20.html

 

Masaż, relaks czy modelowanie

Celem masaży jest pomoc klientom w redukcji tkanki tłuszczowej poprzez: 1) masaże relaksacyjne* ( życie w stresie blokuje spalanie tłuszczu, a masaż pomaga w redukowaniu napięć) 2) masaże modelujące sylwetkę* ( rozbija, rozdrabnia podskórną tkankę tłuszczową, usuwa toksyny z organizmu, polepsza ukrwienie).

Pozostałe masaże wykonywane w gabinecie:

  1. Masaż twarzy 40 zł
  2.  Masaż klasyczny 70 zł
  3. Masaż izometryczny 80 zł
  4. Masaż sportowy 100 zł
  5. Masaż kontralateralny 50 zł
  6. Masaż bańką chińską: 60 zł
  7. *Masaż relaksacyjny: 70 zł
  8. * Masaż moedulujący sylwetkę: 80 zł

Dojeżdżamy również do klienta. Do ceny masaży należy doliczyć 10-20 zł.

Najlepsze efekty w modelowaniu sylwetki widoczne po serii zabiegów. Wykupując 6 zabiegów, płacisz za 5.

W razie pytań: 880 320 590

 

Wielka zmiana małymi krokami

Co zyskujesz?

Pomoc w odchudzaniu
Zdrowie
Szczupłą sylwetkę
Skuteczną dietę
Nowe ja
Lepsze samopoczucie

Opinie klientów

Zdecydowałam się na odchudzanie z Katarzyną, ponieważ jestem pod wrażeniem jej wiedzy z zakresu dietetyki, którą ciągle poszerza. Jest to osoba obdarzona wrodzoną dawką pozytywnej energii. Po każdym spotkaniu z nią jestem pełna wiary we własne siły i chęci do dalszego działania. Katarzyna zawsze dokładnie wyjaśnia mi podejmowane działania dietetyczne. Poradziła sobie także z dostosowaniem posiłków do mojej alergii pokarmowej, która obejmuje dziesiątki wykluczeń żywieniowych, dbając przy tym o dostarczenie mojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Kasia Kujac

Współpracę z  Katarzyną Pryzmont rozpoczęliśmy  2 miesiące temu. Moja córka choruje na zaburzenia odżywiania.  Od pierwszej wizyty  u Pani Kasi daje się wyczuć olbrzymie zaangażowanie, wiedzę i fachowość. Dodatkową zaletą, jaką posiada jest  doskonały kontakt z pacjentem, co jest niesłychanie ważne przy tego typu dolegliwościach.  Przez cały okres leczenia Pani Kasia regularnie kontaktuje się zarówno z nami jak i córką dopytując o postępy i komfort pacjentki. Jeśli jakikolwiek  element diety nie do końca odpowiada córce, jest on dopasowywany tak, aby leczenie przebiegało jak „najprzyjemniej”.

Rafał Filipiak

Pani Pryzmont okazała się nieocenionym wsparciem i motywatorem w walce o zbędne kilogramy. Zawsze pomocna, służy dobrymi radami i cennymi uwagami w momentach zwątpienia. Ufam jej cennym zaleceniom, gdyż wiem, że jest profesjonalistką zarówno pod względem doświadczenia, podejścia do pacjenta jak i wiedzy. Nigdy nie odmówiła mi swojej pomocy i wiem, że zawsze kiedy Jej potrzebuję, mogę na Nią liczyć.

Agnieszka Kidziak Szajnicka

Współpracuję z:

Adres

Prywatny Gabinet dietetyczny ATP
ul. Rajska 3 lok. 62
02-654 Warszawa
Osiedle Marina
Wjazd od ul. Racławickiej

Godziny otwarcia

Po umówieniu telefonicznym
Dojazdy również do klienta

Kontakt

Telefon: 880 320 590
e-mail: k.pryzmont@gmail.com

Dojazd

Dojazd środkami komunikacji miejskiej:
Od Racławickiej autobus linii: 172,141,136,
przystanek końcowy : Do fortu (na żądanie)
Od Żwirki i Wigury: 141,504,188
przystanek końcowy: Baleya