Witajcie w ATP!

Nazywam się Katarzyna Pryzmont i witam  w imieniu całego zespołu. Nasze miejsce jest dla osób, które pragną zmienić nawyki nawyki żywieniowe ( oraz często życiowe), wywrócić swoje życie do góry nogami, wyzdrowieć oraz potrzebują przy tym wsparcia. Zajmujemy się masażami modelującymi sylwetkę, relaksującymi, diagnostyką, odchudzaniem z wykorzystaniem diet głównie w oparciu ketogenicznym, sprzedażą suplementów.

Jesteśmy dla Was za całą naszą wiedzą, doświadczeniem i ogromną troską.

W czym możemy  pomóc?

  • Odchudzanie ( sesje indywidualne, warsztaty, wczasy)
  • Konsultacje dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i w okresie laktacji ( z dojazdem do klienta)
  • Dietetyka dla dzieci i młodzieży ( z dojazdem do klienta)
  • Suplementacja
  • Edukacja żywieniowa
  • Leczenie chorób dietozależny
  • Insuliooporność
  • Masaże relaksacyjne
  • Masaże modelujące sylwetke
  • Masaże sportowe
  • Diagnostyka

Nasze metody:

  • Konsultacje indywidualne
  • Warsztaty motywujące do zmiany
  • Wykłady
  • Szkolenia
  • Wizyty domowe
  • Sesje przez internet

 

TELEFON: 880 320 590 – Masz pytanie? Zadzwoń. Jesteśmy dla Ciebie od poniedziałku do soboty od 8.00

 

Oferta

Odchudzanie

Każda ze specjalistek w Gabinecie ATP  używa różnych narzędzi, dzięki którym pomaga klientowi schudnąć. Jednemu pomaga coaching, innemu ścisła dieta, a ktoś jeszcze  zdecyduje się na warsztaty motywujące do zmiany nawyków.

Metoda, dzięki której dochodzi do zaniku łaknienia, zmniejszenia stanów zapalnych w organizmie, lepszej kondycji psychicznej i ogromnej redukcji tkanki tłuszczowej to ketoza odżywcza.

Kuracja Slim Food

Slim Food to gotowe posiłki tylko ze składników nieprzetworzonych przez człowieka, z ekologicznych upraw i bez żadnych konserwantów, laktozy czy glutenu. Kuracja przeznaczona jest dla osób z nadwagą i otyłością oraz nastawionych na zdrowe odżywianie.  Grupa testowa metamorfoz Slim Food już po 3 tygodniach wkładała ubrania o dwa rozmiary mniejsze…

Masaż, relaks czy modelowanie

MASAŻ BIUROWY OFERTA DLA FIRM lub GRUP MIN. 3 OS.

ODCHUDZANIE PRZEZ INTERNET

Nie ma różnicy gdzie mieszkasz. Jeżeli jesteś gotowy na zmianę nawyków w swoim życiu i chcesz schudnąć to dobrze trafiłaś.  Wystarczy do nas zadzwonić lub napisać, a my udzielimy Ci wszystkich niezbędnych informacji jak wygląda współpraca ze specjalistami ATP.

 

KONTAKT: 880 320 59

E-MAIL: k.pryzmont@gmail.com

KATARZYNA PRYZMONT - dietetyk, psychodietetyk

Nazywam się Katarzyna Pryzmont. Jestem założycielką Gabinetu dietetycznego ATP. Mam to szczęście w życiu, że praca jest moją pasją i ogromną przyjemnością, a nie przymusem czy obowiązkiem. Moją misją jest pomagać każdej osobie, która potrzebuje zmienić swoje życie, bo zmiana sylwetki, poprawa zdrowia czy ze względów zdrowotnych czy jakichkolwiek innych to często wywrócenie wszystkiego do góry nogami.

 

Odchudzanie

Każda ze specjalistek w Gabinecie ATP  używa różnych narzędzi, dzięki którym pomaga klientowi schudnąć. Jednemu pomaga coaching, innemu ścisła dieta, a ktoś jeszcze  zdecyduje się na warsztaty motywujące do zmiany nawyków.

Metoda, dzięki której dochodzi do zaniku łaknienia, zmniejszenia stanów zapalnych w organizmie, lepszej kondycji psychicznej i ogromnej redukcji tkanki tłuszczowej to ketoza odżywcza. Ten model jest bardzo często wybierany przez naszych podopiecznych i po jego zastosowaniu nie wyobrażają sobie, że mogliby jeść inaczej.

Dlaczego tak odchudzamy najczęściej?

Głód, który czujemy w ciągu dnia ( mimo zjedzonego posiłku) może wynikać ze zbyt wysokiego poziomu inuliny we krwi. Każdy posiłek, który zjadasz ( zawierający cukier, białko) pobudza wydzielanie tego hormonu. Niestety kiedy insulina jest wysoko, nie wydzieli się ( to wynika z fizjologii organizmu) kolejny hormon glukagon, który odpowiedzialny jest za spalanie tłuszczu.

INSULINA WYSOKA = NISKI GLUKAGON = NIE MA ODCHUDZANIA

W odchudzaniu dążymy do tego, aby była niska insulina.  Zawsze kiedy  w ciągu dnia podjadasz  lub pijesz kawę z mlekiem i/bez cukru  albo ugryziesz kawałek bułeczki to blokujesz wydzielanie glukagonu i hamujesz spalanie tkanki tłuszczowej.  Konkluzja: można jeść bardzo mało, ale przez podjadanie, insulina stale będzie blokować glukagon i spalanie.

Aby zacząć spalać własny tłuszcz warto przestać mu dorzucać paliwa z zewnątrz w postaci cukru.  Wtedy dopiero będzie można uruchomić rezerwy .

Kuracja ketogeniczna polega na totalnej zmianie metabolizmu. Do tej pory siłę do życia czerpałaś głównie z węglowodanów, a teraz będę chciała zaproponować  Tobie czerpanie energii z tłuszczu. Co daje taka zmiana źródła energii? Przede wszystkim obniża insulinę i pobudza glukagon do spalania.

Dania w ketozie składają się zielonolistnych warzyw oraz innych warzyw, które zawierają minimalną ilość cukru ( trochę go zostawimy do pracy erytrocytów, nadnerczy i mózgu), dużej ilości tłuszczy zwierzęcych oraz oliwy z oliwek, oleju koksowego i odpowiednio obliczonej do Twojego  wzrostu, wagi, aktywności fizycznej białka ( ryby, mięso, jaja, czasami sery).

Aby wejść w ketozę trzeba przejść adaptację do ketozy, czyli nauczyć organizm korzystać z własnych tłuszczy.  Potrzebujesz  na to ok. 30 dni. W okresie keto adaptacji ilość spożywanego tłuszczu do posiłków jest bardzo dużo ( nie przytyjesz) . Po tym okresie zmniejszamy ilość tłuszczy dolewanych i dochodzi do intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Żywienie ketogeniczne jest również skutecznym środkiem w leczeniu zaburzeń neurologicznych tj. m.in. Alzheimer, autyzm, świetnie reguluje poziom lipidów we krwi, obniża insulinooporność, zmniejsza stany zapalne w organizmie, wyrównuje poziom  cukru, powoduje ogromny dopływ dopaminy do mózgu przez co człowiek czuje się bardzo sprawny psychicznie. To tylko jedne z niewielu korzyści takiego modelu żywienia

Przykładowy jadłospis ( bez gramatury, ponieważ zostaje ona wyliczona po przeprowadzonym wywiadzie)

Śniadanie

  • Jajecznica z kilku jajek na maśle klarowanym
  • Miska sałaty z pomidorami koktajlowymi i kiełkami
  • Grillowany boczek ekologiczny

Obiad

  • Udziec z indyka pieczony z warzywami w oleju kokosowym
  • Miska fasolki szparagowej
  • Miska kapusty kwaszonej

Kolacja

Pasta

  • Makrela wędzona z jajkiem na twardo i łyżeczka majonezu
  • Szczypiorek
  • 2 ogórki kiszone
  • Grillowana papryka czerwona
  • Garść migdałów ( wcześniej namoczonych)

Podczas ketozy i adaptacji do ketozy NIEZBĘDNE jest uzupełnianie elektrolitów, które zostaną utracone z glikogenem i KONIECZNIE trzeba je uzupełnić.  W zależności od osoby jest dobierana dawka: Na, K, Ca i Mg.

Podczas tego sposoby żywienia każdego dnia pijemy wodę  np. MUSZYNIANKĘ min. 2 duże butelki.

Metoda ATP

Pierwsza konsultacja to zebranie wywiadu  i analiza wyników krwi  250 zł

Każda kolejne pół godziny:  50 zł

Druga wizyta to omówienie modelu adaptacji do odchudzania oraz schemat diety 150zł

Każda kolejna wizyta to koszt 120 zł

Dodatkowe zestawy: 20 zł

 

 

Kuracja Slim Food

Kuracja Slim Food

 

Slim Food to gotowe posiłki tylko ze składników nieprzetworzonych przez człowieka, z ekologicznych upraw i bez żadnych konserwantów, laktozy czy glutenu. Kuracja przeznaczona jest dla osób z nadwagą i otyłością oraz nastawionych na zdrowe odżywianie.  Grupa testowa metamorfoz Slim Food już po 3 tygodniach wkładała ubrania o dwa rozmiary mniejsze. Pierwsza uczestniczka, której metamorfoza trwała 12 tygodni jest aktualnie lżejsza o 20 kg,a jej przemiana wciąż trwa. Rozpoczynając kurację Slim Food już po pierwszym tygodniu, obserwuje się  około 4 kg mniej. Kuracja ta jest propozycją poręcznej i wygodnej diety dla całej rodziny. Może być spożywana przez dzieci jako zdrowa przekąska między posiłkami pozbawiona rafinowanego cukru i sztucznych słodzików.

Znalezione obrazy dla zapytania slim food wellu

Kurację możesz zamówić tutaj: https://dietetyka.wellu.eu/shop/products/68/5360,slim-food-intensiv-36-https://uczynska.wellu.eu/shop/products/96/10272,slim-food-classic-mix-2-x-18-batonow.htmlbatonow-20.html

 

Masaż, relaks czy modelowanie

Celem masaży jest pomoc klientom w redukcji tkanki tłuszczowej poprzez: 1) masaże relaksacyjne* ( życie w stresie blokuje spalanie tłuszczu, a masaż pomaga w redukowaniu napięć) 2) masaże modelujące sylwetkę* ( rozbija, rozdrabnia podskórną tkankę tłuszczową, usuwa toksyny z organizmu, polepsza ukrwienie).

Pozostałe masaże wykonywane w gabinecie:

  1. Masaż twarzy 40 zł
  2.  Masaż klasyczny 80 zł
  3. Masaż izometryczny 80 zł
  4. Masaż sportowy 100 zł
  5. Masaż kontralateralny 50 zł
  6. Masaż bańką chińską: 60 zł
  7. *Masaż relaksacyjny: 70 zł
  8. * Masaż modulujący sylwetkę: 80 zł

Dojeżdżamy również do klienta. Do ceny masaży należy doliczyć 10-20 zł.

Najlepsze efekty w modelowaniu sylwetki widoczne po serii zabiegów. Wykupując 6 zabiegów, płacisz za 5.

W razie pytań: 880 320 590

 

MASAŻ BIUROWY OFERTA DLA FIRM lub GRUP MIN. 3 OS.

Serdczenie zapraszam Państwa do skorzystania z usługi masażu biurowego, który w ostatnim czasie staje się nieodłącznym elementem poprawy efektywności pracy pracowników.

Jego celem jest bardzo szybka redukcja bólu pleców, głowy, karku, spadek napięcia, relaks i odprężenie.

Masaż trwa ok. 20 minut i przeprowadzany jest na sucho, bez oliwki, w ubraniu na specjalnym fotelu, który przywozi ze sobą masażysta do Państwa firmy.

Efekty masażu:

  • mniejszy ból
  • poprawa koncentracji
  • wzrost wydajności i efektywności
  • podniesienie energii
  • redukcja stresu

Koszt usługi:

  • 120zł brutto/1h przy 2 godz. pracy masażysty
  • 110zł brutto/1h przy 3 godz. pracy masazysty
  • 100zł brutto/1h przy 4 godz. masażysty

Pozostaję do dyspozycji i będę wdzięczna za odpowiedź czy są Państwo zainteresowani współpracą.

Polecamy się również przy okazji eventów firmowych.

Katarzyna Pryzmont

T. 880 320 590

E. k.pryzmont@gmail.com

ODCHUDZANIE PRZEZ INTERNET

Jak zacząć z nami odchudzanie?

  1. Zarezerwuj termin wizyty na stronie:  http://dietdoctor.pl/gabinet/191/dietetyk-katarzyna-pryzmont/rezerwacja i wybierz opcję „odchudzanie telefoniczne”.
  2. Na podany adres e-mail wyślemy do Ciebie zgodę na przetwarzanie danych osobowych ( RODO) oraz krótką kartę zdrowia i wykaz badań do zrobienia z prośbą o odesłanie całości. Pozwoli nam to przygotować się do naszej pierwszej konsultacji

Twoja rezerwacja będzie aktywna 2 dni. Aby ją utrzymać dokonaj płatności na konto: Katarzyna Pryzmont Bank Millennium 95 1160 2202 0000 0001 8319 3294. W tytule podaj swoje IMIĘ i NAZWISKO

W cenie 450 zł otrzymujesz:

  • Konsultację wstępną
  • Przygotowanie metody odchudzania, którą dobierzemy pod Twoje wyniki badań, kartę zdrowia i przeprowadzony wywiad
  • Analizę badań i karty zdrowia
  • Dietę
  • Tabelę wymienników
  • Rozpisaną suplementację ( jeżeli będzie taka potrzeba)
  • Wsparcie online przez 30 dni
  • Drugą konsultację przygotowującą do drugiego etapu odchudzaniu

CO PO PIERWSZYM MIESIĄCU?

W zależności od tego jaki masz cel, umawiamy się na dalsze leczenie żywieniowe. To co się nie zmienia to fakt, że cały czas jesteśmy do Twojej dyspozycji, bo wiemy jak ważne jest wsparcie. Układamy nową dietę, nowe zalecenia. Jeżeli potrzebujesz wiedzieć więcej to zapraszamy do kontaktu telefonicznego: 880 320 590

Katarzyna Pryzmont z zespołem ATP 🙂

 

KATARZYNA PRYZMONT - dietetyk, psychodietetyk

katarzyna pryzmont dietetyk

Jestem dyplomowanym dietetykiem  Akademii Medycznej, absolwentką kierunku psychodietetyka w SWPS w Warszawie, autorką projektów „Głową w Otyłość” oraz „Namaluj siebie od nowa”, dzięki któremu pomagam ludziom zrzucać zbędne kilogramy i zmieniać stosunek do własnego ciała. Prowadzę szkolenia w szwajcarsko-polskiej firmie WellU, jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością oraz Polskiej Akademii Zdrowia. Pracuję wykorzystując stadia zmiany w programie „BSP” i duży „nacisk” kładę na poszerzanie samoświadomości klienta, edukację, wsparcie i pracę z emocjami. Lubię i sprawdza się w mojej pracy stosowanie diety ketogenicznej, którą sama sprawdziłam, pod okiem świetnego specjalisty Rafała. W najbliższym czasie przede mną doktorat, ale ….coby nie zapeszać więcej na razie pisać nie będę. Cieszę się, że jestem dietetykiem i że mogę pomagać ludziom, bo mi też ktoś kiedyś pomógł ( niejedna osoba) i moje życie weszło na zupełnie inny poziom 🙂

Kto korzysta z moich usług:

  • osoby z nadwagą i otyłością;
  • rodzice i ich dzieci z zaburzeniami odżywiania;
  • osoby, które chcą nauczyć się zdrowo odżywiać;
  • osoby, które potrzebują indywidualnej lub grupowej motywacji.

Ciepłe pozdrowienia 🙂

Wielka zmiana małymi krokami

Co zyskujesz?

Pomoc w odchudzaniu
Zdrowie
Szczupłą sylwetkę
Skuteczną dietę
Nowe ja
Lepsze samopoczucie

Opinie klientów

Zdecydowałam się na odchudzanie z Katarzyną, ponieważ jestem pod wrażeniem jej wiedzy z zakresu dietetyki, którą ciągle poszerza. Jest to osoba obdarzona wrodzoną dawką pozytywnej energii. Po każdym spotkaniu z nią jestem pełna wiary we własne siły i chęci do dalszego działania. Katarzyna zawsze dokładnie wyjaśnia mi podejmowane działania dietetyczne. Poradziła sobie także z dostosowaniem posiłków do mojej alergii pokarmowej, która obejmuje dziesiątki wykluczeń żywieniowych, dbając przy tym o dostarczenie mojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Kasia Kujac

Współpracę z  Katarzyną Pryzmont rozpoczęliśmy  2 miesiące temu. Moja córka choruje na zaburzenia odżywiania.  Od pierwszej wizyty  u Pani Kasi daje się wyczuć olbrzymie zaangażowanie, wiedzę i fachowość. Dodatkową zaletą, jaką posiada jest  doskonały kontakt z pacjentem, co jest niesłychanie ważne przy tego typu dolegliwościach.  Przez cały okres leczenia Pani Kasia regularnie kontaktuje się zarówno z nami jak i córką dopytując o postępy i komfort pacjentki. Jeśli jakikolwiek  element diety nie do końca odpowiada córce, jest on dopasowywany tak, aby leczenie przebiegało jak „najprzyjemniej”.

Rafał Filipiak

Pani Pryzmont okazała się nieocenionym wsparciem i motywatorem w walce o zbędne kilogramy. Zawsze pomocna, służy dobrymi radami i cennymi uwagami w momentach zwątpienia. Ufam jej cennym zaleceniom, gdyż wiem, że jest profesjonalistką zarówno pod względem doświadczenia, podejścia do pacjenta jak i wiedzy. Nigdy nie odmówiła mi swojej pomocy i wiem, że zawsze kiedy Jej potrzebuję, mogę na Nią liczyć.

Agnieszka Kidziak Szajnicka

Współpracuję z:

Adres

Prywatny Gabinet dietetyczny ATP
ul. Rajska 3 lok. 62
02-654 Warszawa
Osiedle Marina
Wjazd od ul. Racławickiej

Godziny otwarcia

Po umówieniu telefonicznym
Dojazdy również do klienta

Kontakt

Telefon: 880 320 590
e-mail: k.pryzmont@gmail.com

Dojazd

Dojazd środkami komunikacji miejskiej:
Od Racławickiej autobus linii: 172,141,136,
przystanek końcowy : Do fortu (na żądanie)
Od Żwirki i Wigury: 141,504,188
przystanek końcowy: Baleya